کرتیکال مس اپلاید ۶کیلو

مکمل کرتیکال مس اپلاید ناتریشن (Applied Nutrition Critical Mass) وزن ۶ کیلوگرم، یکی از محبوب‌ترین گینرهای با کیفیت توی بازار برای افزایش وزن، عضله‌سازی و ریکاوری هست. این گینر مخصوصاً برای افراد لاغر یا کسانی که نیاز به کالری بالا دارن طراحی شده. در ادامه یه توضیح کامل و کاربردی ازش برات می‌نویسم:

مشخصات کلی Critical Mass – Applied Nutrition (نسخه ۶ کیلوگرمی):
• نوع محصول: گینر (High-Calorie Mass Gainer)
• برند: Applied Nutrition – ساخت انگلستان
• وزن: ۶ کیلوگرم
• تعداد سروینگ: حدود ۲۰ تا ۲۴ وعده (بسته به اندازه پیمانه)

ترکیبات اصلی در هر سروینگ (تقریبی):
• ۵۰ گرم پروتئین با کیفیت بالا
(ترکیبی از Whey Concentrate, Whey Isolate, Milk Protein, و غیره)
• ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری (بسته به اینکه با آب یا شیر بخوری)
• ۱۷۰ تا ۲۲۰ گرم کربوهیدرات
(ترکیب کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده مثل مالتودکسترین، جو دوسر، نشاسته برنج و …)
• کم‌چرب و فاقد قند اضافه زیاد
(برخلاف بعضی گینرهای چرب، کرتیکال مس نسبتاً سالم‌تره)
• دارای کراتین مونوهیدرات، گلوتامین، MCT oil (چربی خوب)، و انواع ویتامین و مواد معدنی

ویژگی‌ها:
• مخصوص افزایش وزن، عضله‌سازی و ریکاوری بعد تمرین
• مناسب برای افرادی که سوخت‌وساز بالا یا بدن سخت‌افزایش‌وزن دارن (اکتومورف‌ها)
• هضم راحت‌تر نسبت به خیلی از گینرها (به‌خاطر وجود آنزیم‌های گوارشی)
• بدون اسپایک قند شدید
• مناسب برای مصرف در دوره‌های حجم خشک یا کات با حجم کنترل‌شده

طریقه مصرف پیشنهادی:
• ۲ پیمانه (تقریباً ۱۵۰ گرم) رو با ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کن
(بعد تمرین یا بین وعده‌ها)
• می‌تونی تا ۲ وعده در روز مصرف کنی بسته به هدف و کالری مورد نیازت