نقد و بررسی
کراتین مونوهیدرات گلد کوین
کراتین مونوهیدرات گلد کوین لورون یک مکمل پودری بدون طعم و با حلالیت بالا است که برای افزایش عملکرد بدنی در تمرینات فشرده و کوتاه‌مدت طراحی شده است. این محصول حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات و ۱٫۴ میلی‌گرم ویتامین B6 در هر سروینگ ۵ گرمی است و هر بسته ۳۰۰ گرمی شامل ۶۰ سروینگ می‌باشد. 
ویژگی‌ها و مزایا:
• افزایش قدرت و استقامت عضلانی: مصرف منظم این مکمل می‌تواند به بهبود عملکرد بدنی در تمرینات شدید کمک کند. 
• حمایت از رشد عضلات بدون چربی: مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کراتین در طول تمرینات قدرتی باعث افزایش توده عضلانی و قدرت می‌شود. 
• حاوی ویتامین B6: این ویتامین به عملکرد طبیعی سیستم عصبی، حفظ متابولیسم انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کند. 
• فاقد شکر: مناسب برای افرادی که در دوره‌های کاهش وزن و کاهش بافت چربی هستند. 
نحوه مصرف:
یک پیمانه (۵ گرم) از پودر را با ۱۵۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید. نیمی از سروینگ را قبل از تمرین و نیمی دیگر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمایید. 
توجه داشته باشید که مصرف این مکمل باید همراه با رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی منظم باشد. همچنین، قبل از شروع مصرف هر مکملی، مشاوره با متخصص تغذیه یا پزشک توصیه می‌شود.
0دیدگاه