کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک ۲/۷۲کیلو

کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک (MuscleTech Cell-Tech) با وزن ۲.۷۲ کیلوگرم یکی از معروف‌ترین و پیشرفته‌ترین مکمل‌های کراتین در دنیای بدنسازی است که توسط شرکت آمریکایی MuscleTech تولید می‌شود. این محصول به‌طور خاص برای ورزشکارانی طراحی شده است که به دنبال افزایش حجم عضلانی بدون چربی، بهبود قدرت و عملکرد، و تسریع ریکاوری بعد از تمرین هستند. در ادامه توضیحات کامل این محصول را ارائه می‌دهم:

ترکیبات اصلی
هر وعده (معمولاً ۱ یا ۲ اسکوپ، بسته به دستور مصرف) از کراتین سل تک شامل ترکیبات زیر است:
1 کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate):
◦ هر وعده ۲ اسکوپی معمولاً حاوی ۱۰ گرم کراتین مونوهیدرات خالص است که با روش HPLC (کروماتوگرافی مایع با کارایی بالا) تأیید شده و از خلوص بالایی برخوردار است.
◦ کراتین به‌طور طبیعی در عضلات وجود دارد و با افزایش ذخایر فسفوکراتین، تولید ATP (منبع اصلی انرژی عضلات) را تقویت می‌کند. این امر به بهبود قدرت، استقامت و حجم عضلانی کمک می‌کند.
2 کربوهیدرات‌ها:
◦ حدود ۳۸ گرم کربوهیدرات در هر وعده (بسته به طعم و فرمولاسیون) که ترکیبی چندمرحله‌ای از کربوهیدرات‌های با شاخص گلیسمی بالا (مانند دکستروز و مالتودکسترین) است.
◦ این کربوهیدرات‌ها باعث افزایش سطح انسولین پس از تمرین می‌شوند که جذب کراتین و مواد مغذی را به عضلات تسریع می‌کند و ذخایر گلیکوژن را بازسازی می‌کند.
3 آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA):
◦ شامل ال-لوسین (۵۰۰ میلی‌گرم)، ال-والین (۲۵۰ میلی‌گرم) و ال-ایزولوسین (۲۵۰ میلی‌گرم) با نسبت ۲:۱:۱ در هر وعده.
◦ BCAA‌ها به سنتز پروتئین و کاهش تخریب عضلانی کمک می‌کنند و ریکاوری را بهبود می‌بخشند.
4 تائورین و ال-آلانین:
◦ حدود ۱ گرم تائورین و ۵۰۰ میلی‌گرم آلانین در هر وعده.
◦ این آمینو اسیدها به حجم‌دهی سلول‌های عضلانی، کاهش خستگی و حمایت از عملکرد ورزشی کمک می‌کنند.
5 آلفا لیپوئیک اسید (ALA):
◦ ۲۰۰ میلی‌گرم در هر وعده.
◦ ALA یک آنتی‌اکسیدان قوی است که حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش می‌دهد و جذب کراتین و گلوکز را بهبود می‌بخشد.
6 ویتامین‌ها و مواد معدنی:
◦ حاوی مقادیر کمی از ویتامین C، B6، B12 و منیزیم برای حمایت از متابولیسم انرژی و کاهش خستگی.

مزایای کراتین سل تک ماسل تک
1 افزایش حجم و قدرت عضلانی:
◦ فرمول ترکیبی کراتین و کربوهیدرات‌ها باعث افزایش سریع حجم عضلات می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف این محصول در کنار تمرین منظم می‌تواند تا ۳.۴ پوند (حدود ۱.۵ کیلوگرم) عضله‌سازی در هفته را به همراه داشته باشد.
2 بهبود عملکرد ورزشی:
◦ با تأمین انرژی بیشتر برای عضلات، این مکمل به شما اجازه می‌دهد تا در تمرینات سنگین (مانند پرس سینه یا اسکوات) عملکرد بهتری داشته باشید.
3 تسریع ریکاوری:
◦ ترکیب BCAA، تائورین و کربوهیدرات‌ها زمان ریکاوری بین ست‌ها و بعد از تمرین را کاهش می‌دهد.
4 جذب بهینه کراتین:
◦ حضور ALA و کربوهیدرات‌ها باعث می‌شود کراتین به‌طور مؤثرتری به عضلات منتقل شود، که این ویژگی آن را از کراتین‌های معمولی متمایز می‌کند.
5 مناسب برای افراد با عضله‌سازی دشوار:
◦ این محصول برای کسانی که به سختی وزن می‌گیرند یا در فاز حجم هستند، ایده‌آل است.

نحوه مصرف
• مرحله بارگیری (هفته اول):
◦ ۲ وعده در روز، هر وعده ۲ اسکوپ (حدود ۱۰۰ گرم پودر) با ۳۵۰-۴۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید.
◦ یک وعده صبح و یک وعده بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود. در روزهای بدون تمرین، یک وعده صبح و یک وعده عصر.
• مرحله نگهداری (بعد از هفته اول):
◦ ۱ وعده در روز، ۲ اسکوپ بعد از تمرین با ۳۵۰-۴۰۰ میلی‌لیتر آب.
◦ در روزهای بدون تمرین، ۲ اسکوپ صبح ناشتا.
• نکته: برای جذب بهتر، می‌توانید آن را با آبمیوه یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات ساده مصرف کنید. همچنین روزانه ۸-۱۰ لیوان آب بنوشید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود.

ویژگی‌های محصول ۲.۷۲ کیلوگرمی
• وزن: ۲.۷۲ کیلوگرم (۶ پوند).
• تعداد وعده: حدود ۲۷ وعده (هر وعده ۲ اسکوپ، ۱۰۰ گرم).
• طعم‌ها: معمولاً در طعم‌های متنوعی مانند پرتقال، میوه‌های استوایی، انگور و لیموناد عرضه می‌شود.
• مناسب برای: بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و افرادی که در فاز حجم‌دهی هستند.