نقد و بررسی
کراتین مونوهیدرات سایتک نوتریشن
کراتین مونوهیدرات ۱۰۰٪ سایتک نوتریشن یک مکمل ورزشی با کیفیت بالا است که برای افزایش حجم عضلانی، قدرت و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده است. این محصول حاوی ۳۰۰ گرم کراتین مونوهیدرات خالص است که به تأمین انرژی سلول‌های عضلانی کمک می‌کند و در نتیجه عملکرد بدنی را بهبود می‌بخشد. 
ویژگی‌ها و مزایا:
• افزایش حجم عضلانی: مصرف کراتین می‌تواند به افزایش سریع حجم عضلانی کمک کند. 
• افزایش قدرت و استقامت: کراتین به تولید آدنوزین تری‌فسفات (ATP)، منبع اصلی انرژی سلول‌های عضلانی، کمک می‌کند که منجر به بهبود قدرت و استقامت در تمرینات با شدت بالا می‌شود. 
• بهبود عملکرد عضلات: این مکمل می‌تواند عملکرد عضلات را بهبود بخشیده و به افزایش انرژی کمک کند. 
نحوه مصرف:
برای مصرف کراتین مونوهیدرات سایتک نوتریشن، وزن بدن خود را (بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر ۳ کنید تا مقدار کراتین مورد نیاز روزانه در مرحله بارگیری (هفته اول) به دست آید. این مقدار را در طول روز و در وعده‌های مختلف مصرف کنید. پس از هفته اول، نصف این مقدار را برای مرحله نگهداری مصرف نمایید. توصیه می‌شود کراتین را با معده خالی و معمولاً بعد از تمرین همراه با کربوهیدرات‌های ساده مصرف کنید. برای هر ۵ گرم کراتین، ۴۰۰ میلی‌لیتر مایع مصرف نمایید. 
توجه: قبل از شروع مصرف هر مکملی، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود.
0دیدگاه