نقد و بررسی
کراتین مونوهیدرات یو اس ان
کراتین مونوهیدرات ۳۰۰ گرمی از برند یو اس ان (USN) یک مکمل ورزشی با کیفیت بالا است که برای افزایش عملکرد بدنی در تمرینات با شدت بالا و طولانی‌مدت طراحی شده است. این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات میکرونیزه خالص است که به بهبود قدرت، استقامت و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند.
ویژگی‌های کلیدی این محصول:
• محتوای کراتین: هر سروینگ (۵ گرم) حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص است که به افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. 
• میکرونیزه بودن: کراتین میکرونیزه دارای ذراتی ۲۰ برابر کوچکتر از کراتین مونوهیدرات معمولی است که باعث جذب بهتر و سریع‌تر و اختلاط آسان‌تر می‌شود. 
• مزایای مصرف: مصرف این مکمل می‌تواند به افزایش حجم و رشد توده عضلانی، افزایش قدرت و استقامت عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع در بازسازی و ریکاوری عضلات کمک کند. 
نحوه مصرف پیشنهادی:
• فاز بارگیری (۲۰ گرم در روز): برای ۵ روز اول، یک اسکوپ (معادل ۵ گرم) از کراتین را با آب یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کرده و ۴ تا ۵ بار در روز مصرف نمایید. 
• فاز نگهداری (۵ گرم در روز): پس از اتمام فاز بارگیری، یک اسکوپ از این مکمل را با آب یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کرده و یک یا دو بار در طول روز مصرف نمایید. 
نکات مهم:
• قبل از شروع مصرف هر مکملی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• در دوره مصرف کراتین، مصرف آب خود را افزایش دهید تا به هیدراتاسیون مناسب بدن کمک شود.
0دیدگاه