پروتئین وی ایزوله ماسل تک

پروتئین وی ایزوله ماسل تک (MuscleTech Whey Protein Isolate) یکی از محصولات باکیفیت و محبوب برند آمریکایی MuscleTech هست که توی زمینه مکمل‌های ورزشی سابقه طولانی و معتبری داره. این محصول به طور خاص از نوع “ایزوله” طراحی شده، یعنی با فرآیند فیلتراسیون پیشرفته (مثل میکروفیلتراسیون یا اولترافیلتراسیون) تولید میشه تا خلوص بالایی داشته باشه و چربی، لاکتوز و ناخالصی‌ها تا حد ممکن حذف بشن. حالا بریم سراغ جزئیاتش:
مشخصات کلی:
• درصد پروتئین: معمولاً هر سروینگ (حدود 30-34 گرم) بین 25 تا 27 گرم پروتئین خالص داره، که یعنی خلوصش بالای 90٪ هست.
• ترکیب: اصلی‌ترین جزءش پروتئین وی ایزوله‌ست، ولی بعضی مدل‌ها (مثل Platinum 100% Whey Isolate یا IsoWhey) ممکنه مقدار کمی وی هیدرولیز یا مواد افزودنی مثل آنزیم‌های گوارشی (برای هضم بهتر) داشته باشن.
• لاکتوز و چربی: تقریباً بدون لاکتوزه (کمتر از 1٪) و چربی خیلی کمی داره، که برای کسایی که مشکلات گوارشی دارن یا رژیم کم‌کالری می‌خوان مناسبه.
• کالری: هر سروینگ حدود 100-130 کالری داره، که بیشترش از پروتئین تأمین میشه و کربوهیدرات و چربی نقش کمی توش دارن.
فواید:
• جذب سریع: به خاطر خلوص بالا و حذف مواد اضافی، خیلی سریع توی بدن هضم و جذب میشه. این باعث میشه برای بعد از تمرین، که عضلات نیاز به آمینواسید فوری دارن، عالی باشه.
• عضله‌سازی و ریکاوری: غنی از اسیدهای آمینه ضروری (EAA) و شاخه‌دار (BCAA) مثل لوسین هست، که به رشد عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی و ریکاوری سریع کمک می‌کنه.
• مناسب رژیم‌های خاص: چون لاکتوز و چربی کمی داره، برای کسایی که به لاکتوز حساسن یا تو دوره کات (چربی‌سوزی) هستن گزینه ایده‌آلیه.
• هضم راحت: فشار کمی به معده میاره و معمولاً نفخ یا ناراحتی گوارشی ایجاد نمی‌کنه.
طریقه مصرف:
• معمولاً 1 پیمانه (30-34 گرم) رو با 150-300 میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب مخلوط می‌کنن. بهترین زمان مصرفش بعد از تمرین، صبح ناشتا یا بین وعده‌هاست، بسته به نیازت.
• میزان مصرف روزانه بستگی به وزن، هدف (عضله‌سازی یا کاهش وزن) و رژیم غذاییت داره، ولی بهتره با مربی یا متخصص تغذیه هماهنگ کنی.